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Debería Usted Trabajar Fuera Cuando Usted está Enfermo?

Si su nariz está ejecutando, debe ser demasiado? Puede ser devastador para estar haciendo tan bien en una rutina, nunca falta un día, viendo los resultados, luego de ser golpeado con el de la gripe o de un resfriado común. Muchos trabajan guerreros va a ir a través de su rutina si es lluvia o con sol, pero hay ciertos momentos en los que puede ser perjudicial para su salud. Nos ayudan a romper cuando y cuando no debería de entrenamiento dependiendo de qué tipo de enfermedad tiene.

Cuando Usted Debe Trabajar FueraDebería Usted Trabajar Fuera Cuando Usted está Enfermo?

Hay una regla general sobre el trabajo mientras los enfermos. Si sus síntomas están por encima del cuello (es decir. una secreción/congestión nasal, estornudos, dolor de garganta, ojos llorosos, otros los síntomas del resfriado común), a continuación, siéntase libre de ligeramente ejercicio. No siga su rutina típica, pero en lugar de simplemente mover el cuerpo. Esto se puede despejar la congestión y las fosas nasales. Esto no significa que usted debe ir a trabajar fuera si usted se siente como usted ha sido golpeado por un tren, aunque. Si usted se siente lo suficientemente bien como para dar un paseo o algo de luz cardio, siéntase libre de hacerlo.

Incluso si usted se siente lo suficientemente bien para trabajar, evite el contacto prolongado ejercicios extenuantes cuando usted está enfermo a toda costa. Este es el mismo principio que hace que muchos atletas de resistencia a las enfermedades. El cuerpo está trabajando muy duro para reparar los músculos y recuperar, que no dispone de recursos suficientes para reforzar el sistema inmunológico.Cuando Usted No Debe Trabajar Fuera

El hecho importante a recordar es que su cuerpo todavía está en la recuperación de las etapas, así que no debería empujar a todos. También ser conscientes de que si vas al gimnasio, la gente no puede apreciar que la tos y los estornudos de las máquinas http://perdidadelapetito.info/.

Cuando Usted No Debe Trabajar Fuera

Aunque es totalmente posible el ejercicio con un resfriado, es altamente recomendable que usted no lo hace cuando tienes una gripe. Las gripes están generalmente asociados con fiebre y un aumento peligroso de la temperatura corporal. El ejercicio es una manera segura de aumentar la temperatura de su cuerpo para hacer ejercicio con una fiebre es extremadamente peligroso y puede causar graves riesgos para la salud.

Usted no debe hacer ejercicio cuando los síntomas están por debajo del cuello, que incluye la congestión en el pecho, tos o problemas estomacales. Estos problemas pueden ser aún más agravada por el exceso de movimiento.

También no se recomienda es hacer ejercicio cuando usted apenas puede levantarse. Es peligroso porque puede colapsar en cualquier momento, ya que sus niveles de energía ya son bajos. Probablemente incluso no llegar a la elíptica si usted tiene dificultad para levantarse de la cama.

Conclusión:Conclusión:

La regla general es que usted puede hacer ejercicio cuando se tiene sobre el cuello de los síntomas; no ejercicio con por debajo del cuello de los síntomas. Definitivamente no ejercicio con fiebre. Al final, sólo escucha a tu cuerpo. Si usted lucha con una rutina de ejercicios, no funciona. Descanse y se recupere. En general se puede obtener de nuevo en la ranura de las cosas mucho más rápido si usted deja a su cuerpo a sanar y trabajar poco a poco el camino de vuelta.